セサミストリートの眉毛がつながっているパイナップルみたいなヤツの名前をいつも忘れる
突然だが、皆さんは「空を飛ぶ3つの方法」という恋愛シミュレーションゲームをご存知だろうか
本ゲームは2008年にアダルトゲームブランド「La'cryma」から発売された「飛行型純愛アドベンチャー」である。あらすじとしては女子高生に学校を占領され、「1ヶ月以内に空を飛ばないとあなたは死んでしまう」と宣告されるというなんとも突拍子なものなのだが、あらすじとは裏腹に特段暗い内容でもない感動作に仕上がっている。
このゲームは作中BGM、作中歌も素晴らしく壮大なものに仕上がっており、サウンドトラックまで発売されているため興味のある方は是非手に取ってみてほしい。
本日はそんな「空を飛ぶ、3つの方法」ならぬ僕が「体重を楽に減らすために実践している、3つの方法」について紹介しようと思う。
そもそも何故私が減量を意識するようになったのかというと
5年前ぼく「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」
— マキオ@営業(ダイエット中) (@makio_elecom) 2020年9月14日
上司「君も30歳越えたらわかるよ…」
─5年後
後輩「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」
ぼく「君も30歳越えたらわかるよ…」
歴 史 は 繰 り 返 す
まさにこれである。私自身は27歳とまだ30歳は超えていないものの、コロナ禍である現在のこの状況による自粛太り、それに伴う仕事上での肉体労働時間の減少、外に出れないストレスによる爆食いなどが重なった結果、6月から8月にかけて53kgから63kgに増量してしまった。体重のみで見ると極端に太っているように感じないかもしれないが、座った時にできる3~4重腹による醜態はまさにラプソーン状態である
体重計に乗った時の衝撃と絶望感はとても大きなものであった。
結果もまだでていないのだが、現在継続しているものを紹介しようと思う。
その1 プランク
ダイエットを意識した方なら一度は経験したり聞いたことがあるであろう「プランク」恥ずかしながら私は存じ上げなかった。
上の画像のように肘から両手までにかけての部分、両爪先のみを地面に付け、体を真っ直ぐに伸ばす姿勢を保つことで体幹を鍛え、たるんだお腹にも効果があるという。
このプランクは友人からの紹介で始めたものであったのだが、友人は同時に1ヶ月単位でのプログラムに沿って行っているという。
上記画像のように初日は20秒から始め、30日目には300秒にまで長さを伸ばすプログラムである。
20秒と聞くと短いように感じるが、実際にやってみるとこれがなかなかきつい。私は早く効果が出ることを期待して1日目から60秒で実践した結果、次の日には腹回りの筋肉痛が酷く表れてしまったため、最近では体の調子が良い時のみ行なっている(卑怯者)(藤木くん)
どうやら私が毎日欠かさずに行えるのはsideMのログインボーナスくらいしかないようだ。
その2 おからクッキー
ダイエットを友人に相談すると真っ先に「糖質制限」をおすすめされる。しかし、私は人生での楽しみがsideMか食べることしかないくらいに食べることが好きである。実際糖質制限を始めた3日でポテチを4袋爆食いしてしまった。(クソピザ)そこでオススメされ、Amazonで購入したのがこちらである。
おからクッキーである。注文する前は1kgという量にピンときていなかったり、そもそもおからクッキーを食べたことがなかったりしたこともあり、どういうものなのか全くイメージができなかったが、先日そのおからクッキーが自宅に届いた
ダイエット用に買ったおからクッキーが届きました pic.twitter.com/gsi2T3eBRb
— まげお (@ausnoshizuku) 2020年9月13日
届いて最初に感じたのが「量少な！」ということである。ポテチを1日で4袋平らげてしまうこの僕のことである。1日で全て平らげてしまわないかとても不安であったが、その不安は杞憂に変わることになる(ラノベ出だし並感)この僕でも4〜5枚で満足できてしまったのだ。その理由として考えられるのが、クッキーそのものの硬さ。びっくりするほど硬い。にわかせんべいの2〜3倍くらいの硬さなのではないだろうか。何度も咀嚼しないと飲み込めないため、満腹中枢が騙され、またおからがおそらくお腹の中で膨らんでいるのだろう。お腹がいっぱいになったような気がする。ほんのりとした甘さも残り、味も悪くはない。これはこれから変わらずに続けていけそうな気がする。
ちなみにこのおからクッキー
ファンデーションパフと見た目が酷似しているため、ままげお(母)が朝化粧品と間違えてポーチにしまっていた。
その3 エイトパックトレーナー
僕にとってダイエットにおいて最も重視したいこと、それは「楽して痩せる」ことである。(クズ)以前通販番組で、楽して痩せることのできるベルトを紹介していたいたことをふと思い出し、家電量販店で安売りされていたものを購入した。家に帰って開封してみると…
ガーディアンシールド？
製品の仕様としては機器の裏にゲル状のシールが8つほどついており、それを腹につけて4つの振動モードから1つをえらび、腹部を振動させるというものである。実際に腹部に貼り付けスイッチを入れてみると…
あ、これアイドル番組とかでよくみる低周波だ。いきなり痛さが来る感じではないが、強度を上げるほどにピリピリと痛さが来る感じの感覚があった。機器自体が震えるイメージがあったのだが、腹部に貼らずに機器に触ると全く振動している感覚はなかった。
説明書によると一回20分を目安に1日3回行うのが良いとのこと。
^^ #NintendoSwitch pic.twitter.com/qem9uVVsPL
— まげお (@ausnoshizuku) 2020年9月15日
現在どハマりしているローグライクゲーム、The binding of isaac:rebirthの一回のプレイ時間が約20〜30分のため、ゲームをおともに続けていきたいと考えている。
今回はわたしがダイエットのにスタートダッシュを切った3つの方法について紹介した。目標は半年で10kg落とすことである。半年後にはライザップのCMにも出演する予定なので楽しみにしておいてほしい。
いささか先生
